Indlæser
SMART i vand
Dato og tid
Torsdag d. 5. december 2024 kl. 17:00 til 21:00
Tilmeldingsfrist
Onsdag d. 4. december 2024 kl. 12:00
Sted
Borgerhuset i Rødekro,
Østergade 40 C,
6230 Rødekro
Borgerhuset i Rødekro
Østergade 40 C
6230 Rødekro
SMART i vand
Arrangementsbeskrivelse
60+ Aktiv, Aktiv Aabenraa og DGI Sønderjylland tilbyder et lokalt SMART i vand kursus for voksne og seniorer.
Sæt kryds i kalenderen torsdag den 5. december kl. 17-21 i Rødekro.
Sæt kryds i kalenderen torsdag den 5. december kl. 17-21 i Rødekro.
Program
17.00 Velkommen og let aftensmad
17.15-18.00 Intro og teori på land mens vi spiser samt småøvelser
18.00-18.45 Øvelser på land
18.45-19.15 Pause, forfriskning og omklædning
19.15-20.15 Øvelser i vand
20.15-21.00 Omklædning, afrunding og resume.
17.15-18.00 Intro og teori på land mens vi spiser samt småøvelser
18.00-18.45 Øvelser på land
18.45-19.15 Pause, forfriskning og omklædning
19.15-20.15 Øvelser i vand
20.15-21.00 Omklædning, afrunding og resume.
Hvor
Vi mødes i Borgerhuset, Østergade 40C, Rødekro og vil i pausen flytte os til Rødekro Svømmehal, Østergade 61, 6230 Rødekro.
Vi mødes i Borgerhuset, Østergade 40C, Rødekro og vil i pausen flytte os til Rødekro Svømmehal, Østergade 61, 6230 Rødekro.
Hvem
Kurset er tiltænkt dig, der har vandgymnastik, voksenhold eller søger ny inspiration til den voksne målgruppe. Kurset er gratis for instruktører fra Aabenraa Kommune.
Kurset er tiltænkt dig, der har vandgymnastik, voksenhold eller søger ny inspiration til den voksne målgruppe. Kurset er gratis for instruktører fra Aabenraa Kommune.
Instruktør
Dorte With, mangeårig underviser og landsinstruktør i DGI på SMART training, funktionel træning og pilates.
Dorte With, mangeårig underviser og landsinstruktør i DGI på SMART training, funktionel træning og pilates.
Mere information om ”SMART i Vand”
SMART training er træning af hjernen via fysiske øvelser – en kombination af motorisk, sensorisk og kognitiv træning.
Lær at udfordre og stimulere dine deltageres hukommelse og koncentration, samtidig med at de træner koordination, balance og motorik – og samtidig har det sjovt.
Første del på land med en introduktion til teorien bag SMART training.
Anden del en række øvelser på land, der kan bruges i vand.
Tredje del i vandet, hvor du får endnu flere øvelser og mærker, hvor sjovt og effektiv SMART i Vand er.
Vi håber at se mange lokale vandhunde - vi har plads til 20 deltagere.
Hilsen Signe, 60+ Aktiv og Maja, Aktiv Aabenraa
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Kontaktinformation til arrangør
Aktiv Aabenraa
Tlf: +45 21134666
malsc@aabenraa.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Aktiv Aabenraa
Tlf: +45 21134666
malsc@aabenraa.dk